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トレーニング・テクニック

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胴長短足の自転車選び サイズの基準は股下、座高、身長?

短足=リーチ不足は自転車乗りには鬼門です。ロードでもマウンテンバイクでも。股下72cmの短足のぼくが断言します。
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フラットバーの握り方 基本グリップから究極TTモードまで

「クロスバイクやMTBのフラットバーは握り方が一つしかなくて疲れる」←まじで言ってるならとんだ笑い話。
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MTB初心者が山や野や谷や公園で一年間遊ぶとスキルは身につくか?

MTB乗りに転職して一年が経ちました。まんぜんとした遊びでおっさんがバイクスキルを習得できるか?
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ロードバイクで尻が痛い! 擦れ 腫れ 痺れ 痔…慣れで片付くはずもなし

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ペダリングの左右差をなくすトレーニング 効果的な3つの方法

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アウター縛りでヒルクライム トレーニング効果は? 上位縛りも特集

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クリートの取り付け方 正しい位置決めは至難だが あるか? ペダルツボ

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ロードバイクで膝が痛い! 原因は酷使、ポジション、O脚、X脚…

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結局、ハンガーノックてのはなに? 自転車中によく起こる不調と対策

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自転車乗りにおすすめハムストリングと太腿のストレッチ&ちょいトレ

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